Тренировка замирания стрелка: упражнения

Если стрелок по возрасту вышел из молодежного состава сборной, а по уровню своих результатов еще не может оказаться в национальной команде, то необходимо, чтобы его место работы давало возможность психологической удовлетворенности в профессии. С такими мыслями он может полностью отдаться своему любимому занятию – стрельбе. В таком стремлении ему идут на встречу в институте, дают шанс тренироваться и посещать соревнования, помогают в обучении. Но далеко не все без проблем переходят из молодежного состава в основную национальную сборную.

Правильные тренировки взрослого стрелка

Ясное понимание модели техники стрельбы дает стрелку мотивацию к постепенным шагам в направлении к основной сборной страны. Это понимание должно быть не абстрактным, лучше вовремя выжимать и прицеливаться, повышая объем и интенсивность упражнений. Нужно, чтобы оно было правильным – стрельба должна восприниматься, как умение добиваться неподвижности.

Правильная техника осваивается с первых тренировок, она должна закладываться тренером. Молодой спортсмен осознает, что техника должна быть простой, чтобы не развалилась в условиях состязаний. Чем больше элементов приходится контролировать, тем больше риск что-либо упустить. В условиях соревнований нужно уметь контролировать только один элемент техники, а все остальное уже должно быть автоматическим. Если спортсмен добьется неподвижности, то сможет продемонстрировать самые высокие результаты.

Главный момент, за которым нужно следить на соревнованиях – это выжим спуска. Соревновательная техника будет основана на том, что выжимание спускового крючка не должно испортить неподвижность спортсмена. О прицеливании ни слова не говорится. При наименьших колебаниях системы оружие-стрелок в пространстве правильное положение тела относительно области удержания достигается посредством правильного нахождения изготовки.

Упражнения для тренировки замирания стрелка

Становление правильной техники выстрела с первых занятий новичка до уровня мастера по стрельбе укладывается в схему на устойчивость и работу пальца с закрытыми глазами, со скрепой, с удлинением по фону. Упражнения должны обеспечить развитие вестибулярных особенностей, контроль реакции, формирование правильной позиции, удержание стабильности с закрытыми глазами, удержание позы в зеркале. Также тренируется сохранение стабильной хватки, в том числе в усложненных условиях и при переутомлении.

У новичков реакцию пистолета на выжим курка хорошо видно. Для упражнения применяется необходимо применение удлинителя. Так, кончик выносной мушки чутко реагирует на всяческие погрешности. Важно правильно разобраться, почему появляется та или иная реакция. Это могут быть проработки пальцев, плеча или запястья. Занятия выполняются не на утомлении спортсмена. А когда ему удается добиться стабильных результатов, то можно перейти на тренировку с мишенью.